こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「ハムストリングス」です。 designed by freepik.com ◻️下肢の主な筋肉 ハムストリングスは、半膜様筋・半腱様筋・大腿二頭筋の総称です。骨盤から膝後ろまで付着しています。（二関節筋）…