こんにちは。ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「しゃがむ動作」です。 designed by freepik.com ◻️「しゃがむ」動作で使う筋肉は？ 「しゃがむ」動作は、足関節（足首）、膝関節、股関節を曲げていきます。深くしゃがむにつれて、より関節を…