こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「ヨガポーズの順番」です。 designed by freepik.com ◻️ウォーミングアップの順番ストレッチは大きく二種類に分類することができます。静的ストレッチと動的ストレッチです。 文字通り「動的ス…
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