こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回は、私がヨガを学ぶ上で参考にしている書籍をご紹介します。 整形的なヨガの効果を示した書籍は多いけれど、内科的な効果についてフォーカスしたものを読んでみたい…そんな気持ちから見つけたのが、こちら…

English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「未病」。私自身が「健康」に興味をもち、その手段として「ヨガ」を学ぶきっか…

English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 最近では男性もヨガをされることが一般的になってきましたが、男女の身体にはどんな違いがある…

English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 前回に引き続き「筋収縮」について触れながら、アーサナの効果について考察していきます。 desi…