English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「代謝」です。年齢と共にだんだんと代謝が落ちてしまうと、耳にしたことはあり…

English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 以前の記事（#02）で「効率よく筋肉を動かす」と書きましたが、今回はそのメカニズムについて調…

こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 前回記事に引き続き、ベルギーのヨガスタジオ体験記をお届けします！ ◻️クラス構成 思い出せる範囲で書いていきます。 （順番が前後している可能性もあります） チャイルドポーズで呼吸の観察→テーブルポジシ…

こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回は番外編で、ベルギーでヨガクラスを受けた感想をシェアさせて頂きます！ ◻️ヨガスタジオの施設・環境 今回伺ったスタジオは、Googleレビュー366件で、評価は5点満点中4.8点、RYT200の養成コースも有し、…