2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

#11ストレートネック-Text neck

English follows Japanese (Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.) こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回は、現代病とも言われる「スマホ首」、ストレートネックについてお勉強します。 designed b…

#10 日々気をつけたい「捻れ」②

こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 引き続き「関節のねじれ(後編)」です。ぜひご自身がどの歪みタイプなのか、当てはめながら読んでみてください! designed by freepik.com ◻️「距骨の歪み」セルフチェック! インorアウト? Q.鏡で、膝のお…

#09 踵の捻れ-The warped heel①

English follows Japanese (Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.) こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「関節のねじれ(前編)」。体の歪みの一因として「足首」が挙げられるようです…

#08 筋力低下-Muscle weakness

English follows Japanese (Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.) こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のお勉強は「筋力低下」。なんと筋力は、20歳以降から徐々に、確実に減っていくそうです…!…