English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 一般的に世の女性は「筋肉を大きくしたい」というより、「綺麗に引き締めたい！」という方のほ…

English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回は「アジャスト」について考えてみます。 designed by freepik.com ◻️アジャストとは何か …

English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 「腹圧」について考えるシリーズ、最終回です！ designed by freepik.com ◻️内腹斜筋・外腹斜筋…

English follows Japanese （Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.） こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 前回に引き続き「腹圧」について考えていきたいと思います。 designed by freepik.com ◻️歪みの…