2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧

#56 私のヨガ勉強法④

こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「私のヨガ勉強法④」です。 designed by freepik.com ◻️マインドフルネス・瞑想とは 解剖学や生理学など「フィジカル的な効果」ついては知識を深めてきたものの、 マインドフルネスや瞑想などの…

#55 膝下のねじれ

こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「膝下のねじれ」です。 designed by freepik.com ◻️膝下O脚とは? 膝下O脚は、膝下が大きく外へ膨らんだ状態を指します。正面から見てみると、ひざから下が外側に膨らんだように湾曲していま…