心と体を整えるロジカルヨガ balance yourself logically

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2019-12-25から1日間の記事一覧

#24 私のヨガ勉強法②

こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回は、私がヨガを学ぶ上で参考にしている書籍をご紹介します。 整形的なヨガの効果を示した書籍は多いけれど、内科的な効果についてフォーカスしたものを読んでみたい…そんな気持ちから見つけたのが、こちら…