心と体を整えるロジカルヨガ balance yourself logically

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2019-07-31から1日間の記事一覧

#03 呼吸-inhale&exhale

▼English follows Japanese (Let me apologize in advance there might be some grammatical mistakes below.) こんにちは。 ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「呼吸」です。普段集中している時や、ストレスを感じる時、無意識に呼吸が浅く…