こんにちは。ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「身体に合ったレッスン」です。 designed by freepik.com ◻️股関節が固くなり、腰痛がある方に合わせたヨガレッスン 呼吸の観察をするとき一般的に胡坐(あぐら)は、腰部や股関節に緊張を生み…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。