こんにちは。ヨガインストラクターのuriです。 今回のテーマは「拮抗筋」です。 designed by freepik.com ◻️筋肉のウラオモテ 筋肉は「一方向に（のみ）縮む」ことはできても、「自ら伸びる」ことはできません。 例えば肘を曲げる時には、「上腕二頭筋」が縮…