#42 オンラインレッスン

 

こんにちは。
ヨガインストラクターのuriです。

 

昨今「おうち時間」が推奨されていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。この流れを受けて、従来以上に「オンラインレッスン」への需要が高まっているように感じます。

私もありがたいことに、1対1のプライベートレッスンや16名のオープンレッスンをご提供する機会をいただきました。

 

「オンラインレッスン」を実際に経験してみて、結論からいうとメリットもあれば、もちろんデメリット（課題）もあると感じました。

 

メリット

お客様目線
・移動コスト（費用、時間、準備）が発生しないので、スキマ時間に最適
・必要に応じて画面をOFFにできるので、参加する心理的ハードルが低くなる
・疲れた時に、周りを気にせず自分のペースで休憩を取りやすい

 

インストラクター目線
・録画したレッスンをあとから見直せる
・そのため、お客様への姿勢改善のご提案がしやすい（以下画像）
・さらにインストラクションのブラッシュアップがしやすい

 

デメリット（課題）

お客様目線
・直に見てもらえないので、ポーズが合っているか不安になる
・奥行が把握しづらい二次元画面だと、立体的にポーズを捉えることが難しい
・画面を横目で確認しながらポーズをとると、ヨガ（呼吸や内省）に集中しづらい

 

インストラクター目線
・触診が必要な場合に対応できない（例えば腹圧は、視診＋触診で把握したい等）
・ムード作りが難しい（BGM、香り、光の調整など）
・画角設定が難しい（全身を映すとなると、カメラから遠くなる）

 

要約すると、お客様とインストラクターの双方にとって利便性があがる一方で、よりインストラクションの質が求められるということ。逆にいえば、インストラクションの質があがれば、上記のデメリット（課題）が大きく改善されると考えています。

 

「インストラクションの質」とは・・
・従来直接触れ「こうです」とお伝えできた「感覚的なもの」を言語化すること
・解剖学の知識をわかりやすい言葉に落とし込むこと

 

 

こうした、タイムリーなフィードバックが得られる「オンラインレッスン」のほかに、
「録画済みのビデオレッスン（Youtube等）」もありますが、個人的にこれは上級者向けだと思っています。

 

動画を真似て出来ているように思っても、客観的にみると改善点が・・ということは少なくありません。間違った身体の使い方だと、効果が十分に得られないだけではなく、ケガをしてしまうリスクも起こりえます。

 

お客様に安心してオンラインレッスンを受講していただけるよう、今後も試行錯誤しながらスキルアップしていきたいと思います。